Que des concombres utiles (frais) pour les femmes et les hommes

Beaucoup de gens considèrent les concombres comme un produit inoffensif, composé principalement d'eau. C'est pourquoi ils sont la première chose qui vient à l'esprit à jamais perdre du poids quand il s'agit de jours de déchargement ou de régimes. Nous avons aussi beaucoup entendu parler des masques de concombre hydratants pour le visage et du traitement avec des légumes fraîchement arrachés. Plus tard dans l'article, vous obtiendrez plus d'informations sur les concombres, apprendre, ils sont donc proportionnels et avantages de mal au corps pour la perte de poids, la thérapie et des soins de beauté à la maison, ainsi que - s'il y a des contre-indications médicales.

Contenu calorique et composition chimique

Les gens au sujet des concombres ont des opinions différentes: certains disent que le légume aide à nettoyer le corps, tandis que d'autres sont convaincus de son inutilité absolue. Mais personne ne refuse de craquer avec des fruits frais. Pour comprendre ce qui apporte ce produit au corps humain, il est important de comprendre ses composants.

En laboratoire, il est établi que les concombres sont constitués à 95% d'eau structurée. À la maison, ceci peut seulement être obtenu par distillation et congélation subséquente. Sa valeur réside dans la capacité à excréter diverses substances toxiques et métaux lourds du corps. En outre, les concombres frais croustillants ont trouvé les vitamines et les minéraux nécessaires. Le pourcentage de ces composants est le suivant:

Vitamines

• rétinol (1,1%);
• la thiamine (2%);
• riboflavine (2,2%);
• la choline (1,2%);
• l'acide pantothénique (5,4%);
• la pyridoxine (2%);
• acide folique (1%);
• la cyanocobalamine (0,5%);
• l'acide ascorbique (11,1%);
• tocophérol (0,7%);
• la biotine (1,8%);
• la phylloquinone (13,7%);
• nicotinamide (1,5%).

• potassium (5,6%);
• le calcium (2,3%);
• magnésium (3,5%);
• sodium (0,6%);
• le chlore (1,1%);
• le fer (3,3%);
• l'iode (2%);
• cobalt (10%);
• le manganèse (9%);
• le cuivre (10%);
• le molybdène (1,4%);
• le sélénium (0,5%);
• zinc (1,8%);
• le fluor (0,4%);
• chrome (12%).

En plus de ces éléments nutritifs, dans le cadre de concombres sont fibres brutes insolubles, ce qui est utile pour normaliser la fonction intestinale. folates également trouvé qui empêchent gemotsisteinam ont des effets dévastateurs sur les vaisseaux sanguins, le blocage du cholestérol et des phytostérols. Selon les scientifiques, la valeur nutritionnelle des concombres sous-estimés par les consommateurs, parce que tous les nutriments sont bien équilibrés et faciles à assimiler par le corps humain. Il est noté faible teneur en calories du produit - pour 100 grammes d'experts de concombre frais compté 14 Kcal, et 0,1 g de matières grasses, 0,8 g de protéine et 2,55 grammes de glucides.

Propriétés utiles

Sans aucun doute, les avantages des concombres sont grands. Mais à condition qu'ils soient consommés judicieusement et n'abandonnent pas d'autres aliments. Les médecins croient que dans un seul produit ne peut pas contenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Par conséquent, ils conseillent de manger différents légumes et fruits, et des concombres, en particulier dans la saison, pour entrer dans votre alimentation quotidienne. Voyons plus en détail quels sont leurs avantages.

Pour les femmes

Beaucoup de dames perçoivent les concombres frais comme un moyen fiable pour perdre du poids rapidement et hydrater la peau. Et pas en vain. Après tout, l'acide folique présent dans la pulpe contrôle le niveau de sucre dans le sang, et la fibre satisfait la sensation de faim et réduit l'appétit, contribuant ainsi à l'élimination de l'excès de graisse corporelle du corps. En outre, le légume aide à éliminer les poches, améliorer les processus de formation du sang et purifier le corps. En outre, c'est une excellente prévention de la lithiase urinaire et de la lithiase biliaire.

Les experts disent que la consommation quotidienne de concombres a un effet bénéfique sur l'état de la peau, favorise le rajeunissement et le renforcement du système nerveux, en particulier pendant les troubles de la ménopause.

Les phytothérapeutes conseillent les concombres aux femmes enceintes et souffrant de maladies cardio-vasculaires (les concombres les plus utiles pour les femmes enceintes, nous en discuterons plus en détail ci-dessous). On croit que le produit aide à renforcer le muscle cardiaque et les artères, en empêchant la formation de plaques malignes en eux.

Pour les hommes

Les représentants du sexe fort apprécient ce produit en premier lieu pour tonique et effet de renforcement, ainsi que pour stimuler les fonctions immunitaires du corps. En outre, le légume a des propriétés antirhumatismaux, et en combinaison avec des carottes aide à soulager la goutte. Un autre avantage de concombres frais est d'enrichir les follicules pileux avec des nutriments qui aident à prévenir la perte de cheveux.

Application en diététique

Les experts conseillent régulièrement d'utiliser des concombres pour les personnes qui sont sujettes à l'obésité ou qui souffrent déjà d'un excès de poids. En outre, l'utilisation de légumes évidents pour les enfants, les personnes âgées et les patients souffrant de troubles métaboliques. Une telle recommandation est justifiée par la présence de microéléments et de vitamines utiles, que le corps reçoit avec le produit,et son contenu hypocalorique.

Mais intention intentionnelle de perdre du poids, ne mange que des concombres, souvent mal finir. Les diététiciens déclarent qu'une restriction analphabète dans la nourriture entraîne un changement dans les organes internes et la désactivation de toutes les parties du tube digestif. Si vous ne vous arrêtez pas à temps, de telles actions conduiront à des dysfonctionnements irréversibles dans le corps.

Sur les forums, vous pouvez trouver beaucoup de commentaires positifs sur l'efficacité Les régimes de concombre. Les femmes fortes, qui peuvent s'interdire même de penser à d'autres aliments, perdent plus de 5 kilogrammes de poids en quelques jours. Mais ceci est une opinion complètement différente développée par les nutritionnistes.

Selon eux, un tel stress pour le corps ne passe pas sans laisser de traces. Tôt ou tard, il affectera le travail de l'organe le plus faible. En outre, la peau affaissée ne vous rendra pas belle et en forme.Et les kilogrammes perdus reviendront immédiatement, peut-être même avec intérêt, une fois que vous commencerez à manger normalement.

Vous devez perdre du poids progressivement. Il est recommandé de manger 5 fois par jour en petites portions. S'il s'agit de concombres, ils ne peuvent être mangés pendant un jour pas plus d'un kilo et demi. Cette partie devrait être divisée en 5 parties égales. Et à la pause déjeuner, il faut utiliser 50 g de viande maigre bouillie ou un œuf. Aussi, un verre de thé non sucré n'interférera pas.

Une telle nourriture devrait être planifiée en tant que jours à jeun 2-3 fois par semaine. Et il est souhaitable de travailler sur le ton de la masse musculaire. Donner des exercices élémentaires quotidiens au moins 15 minutes par jour - et l'harmonie est garantie pour vous.

Concombres pendant la grossesse

Il est extrêmement important pour les futures mamans que l'équilibre eau-sel pendant toute la période de relèvement soit normal. À cette fin, de nombreuses femmes se tournent vers les concombres. Mais, selon les médecins, les concombres pendant la grossesse peuvent apporter des avantages et des inconvénients.

Les «meilleurs» des légumes frais de ces mois sont réduits à nourrir le corps avec les vitamines et les nutriments nécessaires avec le lavage simultané des sels, du «mauvais» cholestérol et de l'excès de liquide. En outre, les femmes enceintes souffrent souvent d'un dysfonctionnement du tube digestif. Un zelenenkie agit comme un laxatif doux et améliore le péristaltisme de l'intestin. C'est aussi une mesure préventive efficace contre le développement d'hémorroïdes et de diverses maladies infectieuses. Et les "inconvénients" des concombres sont associés à un risque possible pour les reins. Il est donc important de procéder à un examen complet et de consulter un gynécologue. Une autre influence négative est caractérisée par concombres marinés, que les femmes enceintes aiment tant. D'abord, ils provoquent l'appétit et provoquent un excès de poids. Deuxièmement, augmenter la charge rénale, entraînant un œdème.

Application en médecine populaire

Le concombre est largement utilisé dans la formule des guérisseurs traditionnels. Il est ajouté comme laxatif, diurétique, immunostimulant, tonique et réparateur. Et dans le cours ne sont pas seulement des fruits, mais des fleurs, des feuillages, des pousses, des graines. De matières premières de concombre sont préparés jus, bouillie, bouillons et même en poudre. Considérons quelques exemples d'une telle phytothérapie. Quand apparaît saignement hémorroïdairePour arrêter et anesthésier, il est recommandé de couper un petit ovale du légume et de l'injecter dans l'anus la nuit. Pour les formations externes enflammées, vous pouvez appliquer quelques heures de chair frottée.

Quand ulcères du système digestif, ainsi que gastrite Il est montré pour commencer et terminer la journée avec un demi-verre de jus de concombre fraîchement pressé. D'autres recettes conseillent une fois prendre un mélange de 150 grammes de gruau écrasé et une cuillère à soupe de miel.

Le problème constipation, colite et atonie décide d'avaler un estomac vide 150 grammes de saumure ou de masse de miel-concombre selon la technologie ci-dessus.En quantités raisonnables, le jus de concombre guérira et apportera des avantages supplémentaires pour le corps, et en cas de surdosage, il nuira.

Pour le traitement bronchite et toux Les médecins du pays conseillent de boire 100 g de jus de concombre en combinaison avec une cuillère à soupe de miel liquide.

Application en cosmétologie à domicile

Ce qui est utile pour un concombre pour une personne, probablement, probablement même des enfants. Tout d'abord, c'est une source fiable d'humidité et, par conséquent, l'élasticité de la peau. Et, d'autre part, un médicament régénérant efficace. En vente, vous pouvez trouver de nombreux produits cosmétiques pour le soin de toutes les parties du corps, qui comprendra des extraits de concombre. Mais il n'est pas nécessaire d'aller au magasin pour eux. À la maison, vous pouvez rendre le maquillage pas un peu pire.

Beaucoup de ménagères, travaillant dans la cuisine avec des concombres, ne négligent pas la possibilité de frotter un visage autour d'un légume entre le cas. Les femmes qui consacrent plus de temps à elles-mêmes, dans la saison appliquent souvent de telles tranches sur les yeux ou faire des masques à partir de la pulpe hachée. De telles procédures hydratent et blanchissent l'épiderme, et purifient également les pores et favorisent leur rétrécissement.

Cuisiner Lotion au concombre pour peau grasse, vous devez écraser le concombre et le verser dans un récipient en verre. Puis versez la vodka et insistez 14 jours. Le produit fini est appliqué sur une serviette et nettoyé de la saleté et du visage de maquillage. Pour Blanchiment de la peau et élimination des taches de rousseur il est recommandé d'écraser les fruits frais. Puis versez du lait chaud dans la proportion 1:10. Le mélange refroidi est appliqué sur une couche de gaze et appliqué sur le visage pendant 15 minutes. Laver à l'eau tiède et lubrifier la peau avec de la crème.

Rides lisses en utilisant un moyen de concombre et de jus de citron dans un rapport de 2: 1.

La nuit, ne soyez pas mal à masquer pris à parts égales de crème sure et de la pulpe de concombre (assez est une cuillère à café). Pour le mélange, vous pouvez ajouter un jaune cru. Cet outil est adapté à tous les types de peau, a un effet apaisant et rajeunissant.

Contre-indications et mal

Si nous parlons du concombre, leur utilisation dans les temps plus que le préjudice possible ne peut pas dire des blancs marinées et salaisons. Une telle nourriture est particulièrement dangereuse pour les personnes ayant un foie malade, l'hypertension, l'athérosclérose, la néphrite. En outre, les marinades et les conserves au vinaigre sont contre-indiqués pour les femmes enceintes et les personnes ayant la fonction de la thyroïde avec facultés affaiblies.

Des légumes frais est recommandé de donner à ceux qui souffrent de maladies intestinales, ainsi que dans les ulcères ouverts, hyperacidité gastrique. Avec soin au produit doit être traité avec les mères allaitantes et les patients souffrant entérocolite, urolithiase.

En général, les experts se sont entendus sur l'idée que les concombres sont utiles s'il n'y a pas de contre-indications à leur utilisation.En été, ils doivent être sur la table de toute personne en bonne santé. Mais au printemps, il est préférable d'attendre et d'attendre les légumes frais de votre jardin.

Regarder la vidéo: Comment faire le jus du Gingembre ou Tangawis chez soi. Aphrodisiaque et amincissant miracle